Elérhetőség

Brigantin Sportcentrum
9025 Győr, Töltésszer utca 1.
Telefon: 06-96/310-326
E-mail: info@brigantin.hu

Nyitva tartás

Hétfőtől - Péntekig
07:00- 22:00
Szombat, Vasárnap
07:00-19:00

Pálya foglalás és tájékoztatás telefonon, vagy személyesen.

Fitness





Kedves Edzők! A Brigantin Sportcentrumban terembérlésre is van lehetőség! 
Érdeklődni: személyesen/telefonon:96/310-326
Egy időpontban 3 helyen folyhatnak edzések.



Has-party:


A kockás hasizmokért! Férfiaknak is ajánlott! Igény esetén részükre külön foglalkozást biztosítunk.


TRX edzés:

A TRX egy hordozható, felfüggeszthető funkcionális tréning eszköz, mellyel erődet, egyensúly-érzékedet, hajlékonyságodat, állóképességedet egyaránt fejleszteni tudod. A fittségi állapotod nem számít, hiszen bárki elkezdheti! A TRX minden izomcsoportod edzésére alkalmas, a gyógytornától kezdve az élsporton át egészen a testépítésig, minden területen alkalmazhatod.
A TRX kiscsoportos személyi edzés, mely ötvözi a személyi edzés előnyeit a csoport adta motivációval. Az egyik legsokoldalúbb edzésmódszer, amellyel egyszerre lehet fejleszteni erőt, állóképességet, hajlékonyságot, koordinációt. Mivel a gravitációval szemben a saját súlyoddal dolgozol a terhelés személyre szabott, így nőknek, férfiaknak egyaránt ajánlott.

Több mint 300 gyakorlat végezhető el, de a variációk száma csak a fantázián múlik. Természetes mozgáselemekkel dolgozik, ezért ízületkímélő. Célzottan a törzsizomzatra hat (hasfal, ágyék, mély-hátizmok), a gyakorlatok során ezek az izomcsoportok mindig terhelés alatt vannak. Miközben edzünk a gyakorlatok nagyobb intenzitása miatt pulzusunk is magasabb tartományban tartózkodik, ezáltal az izmaink formálódása mellett a szív- és keringési rendszer is fejlődik.


 Capoeira aerobic
A Capoeira aerobik órán táncos és küzdősportra jellemző gyakorlatokkal találkozhattok, ahol a Capoeira leegyszerűsített elemei és az aerobik ötvözete egy  nagyon intenzív, dinamikus edzést eredményez. A capoeira aerobik olyan gerinc melletti izmokat mozgat meg, amelyeket más aerobik fajta egyik sem. Abban is különbözik a hagyományos aerobiktól, hogy a hátizom erősítése mellett a combhajlítót, a haránthasizmot, a farizmot komplexen megdolgoztatja, nem utolsó sorban erő- és állóképesség fejlesztő!

Ha szeretnél centiket faragni derékból, csípőből és gyönyörűen kidolgozott has-, comb- és hátizmot szeretnél vagy csak mozognál az egészségedért, gyere el Te is!

Korra és nemre való tekintet nélkül ajánlott mindenkinek. 


Zsírégető aerobic
Közepes intezítású aerobic óra, mely azzal a szándékkal jött létre, hogy testünk zsírszövetéből faragjunk, formáljuk alakunkat.


HIIT edzés
HIIT (magas intenzitású intervallum edzés) az igazi kardio-kondi mix.Egy pörgős dinamikus 3 részből álló edzés.Tökéletesen átdolgozza az egész testet tetőtől-talpig.Remek zsírégető alakformáló és rendkívül hatékony a szálkás izmos test kialakítására.Ajánlott kezdőknek és haladóknak egyaránt mivel a gyakorlatok könnyebb és nehezebb formában is végezhetőek.Ülő- és álló munkát végzőknek kimondottan ajánlott a mélyizmok megerősítése miatt.Az edzés után elnyújtott zsírégető hatás jelentkezik.Remek állóképesség fejlesztő.


Magánórák:


• férfiak részére erősítő-kondicionáló óra.

• Gerinctorna

• Gyerektorna